Akciğer detoksu için en önemli adım sigarayı bırakmak ve yaşam tarzını değiştirmektir. Ancak bunlara ek olarak doğal yöntemlerden yararlanılabilir. Doğal yöntemlerden yararlanmak akciğer kapasitesinin daha hızlı artırılmasını sağlarken, vücuttaki iltihabın sökülmesine de yardımcı olur.
İşte akciğer detoksu için evde uygulanabilecek doğal yöntemler:
Buhar Terapisi : Özellikle solunum yolları hastalıkları için etkili tedavi yöntemlerinden bir tanesi buhar terapisidir. Evde buhar terapisi uygulanarak akciğerlerin temizliği sağlanabilir, solunum yolları açılabilir ve mukus incelir. Ayrıca bir kase sıcak su içerisine birkaç damla kadar okaliptüs yağı ilave edilerek solunması da akciğerlerin temizlenmesine yardımcı olur.
Zencefil Çayı : Zencefilin iltihap önleyici özelliği bulunmaktadır. Bu nedenle akciğerlerdeki toksinlerin temizlenmesine destek olur ve solunum yollarını rahatlatır.
Zerdeçal : Güçlü bir antioksidan v e iltihap önleyici olan zerdeçalı günlük beslenme rutinine eklemek akciğerleri korumak ve detoks yapmak için önemli bir besindir.
Ebegümeci Çayı : Solunum yollarının yumuşamasını sağlayarak, mukus birikimini azaltan ebegümeci çayı akciğerlerin temizlenmesi için uygulanabilecek yöntemlerden bir tanesidir.