Çocuğunuzun günlük alması gereken karbonhidrat, protein, yağ ve sebze & meyve dengesi sağlanmalıdır.
Hazılanacak olan sandviçlerin yanına meyve suyu yerine ayran verilmelidir.
Beslenme çantasına hazır paketli gıda yerine evde hazırlanan besinler koyulmalıdır.
Sandviç hazırlanırken porsiyon kontrolünün yapılması oldukça önemlidir.
Sandviçin içine mayanoz, ketçap gibi soslar konulmamalıdır. Çabuk bozulabilecek et ve tavuk kullanımından uzak durulmalıdır.
Çiğ ve pişmiş besinler ayrı ayrı konulmalıdır.
Ara öğün olarak kuruyemişlerle meyveler karıştırılabilir. Örneğin fındık, badem, cevizin yanına kuru meyvelerden hurma, kuru kayısı, incir eklenebilir. Taşıma ve tüketim açısından da pratik olacaktır.
Evde yapılmış kek, börek ya da poğaçaların yanına süt ya da ayran konulmalıdır.
Su tüketimi atlanmamalı mutlaka şişe ya da mataraya koyulup verilmelidir.