Kalbi besleyen damarlar tıkandığında enfarktüs, beyin damarları tıkandığında inme ve felç, böbrek damarları etkilendiğinde böbrek yetersizlikleri ve göz damarları zarar gördüğünde de göz içi kanama ile görme kayıpları ortaya çıkmaktadır.
Diyabete bağlı gelişen hastalıklar şunlardır;
Damar sertliği: Yüksek tansiyonun oluşmasına neden olur.
Koroner kalp hastalığı: Kalp damarlarının yaygın olarak tutulması ve kalp krizine neden olabilir.
Diyabetik kardiyomiyopati: Kalp kaslarında zayıflamaya ve kalp yetmezliğine yol açar.
İnme: Beyne giden damarların tutulması ani gelişen inme veya beyin kanaması sebebidir. Diyabeti olan hastaların ortalama %13\'ünün (yaşı<65 olan ) bir felç atağı geçirdiği saptanmıştır.
Böbrek yetmezliği: Diyalize giren hastaların %35\'i diyabet hastalarıdır. Diyabet ve böbrek yetmezliği ile diyalize giren hastalarda kalp damar hastalığı daha hızlı ilerler.
Damar sağlığı için 7 altın kurala dikkat edin!
Kiloluysanız, düzenli beslenme ile kilo verin.
Dengeli ve düzenli beslenin, özellikle Akdeniz mutfağını tercih edin.
Glisemik indeksi yüksek olan şekerli ve yağlı gıdalardan uzak durun.
Günde 25-30 dakikalık yürüyüşler yapın veya yüzün.
Damar sağlığı için risk oluşturan; sigara, yüksek tansiyon ve kolesterol gibi faktörleri ortadan kaldırmaya çalışın.
Stres varlığını kontrol altına almaya çalışın.
Yılda en az 2 kez damar sağlığı kontrollerinizi yaptırın.