Verywell Health adlı web sitesinde yayınlanan konuyla ilgili bir makaleye göre, dopamin beden, zihin ve ruh sağlığı üzerinde önemli bir rol üstleniyor. Bu organik bileşik, düşünme ve hareket etme şeklimizden insanlara davranış biçimimize kadar hayatımızın her alanını etkiliyor. İdeal orandaki dopamin seviyesi aşağıdaki gibi olumlu etkiler sunuyor:

Öğrenme sürecini iyileştirme

Motivasyonu artırmaya yardımcı olma

Kalp atış hızını düzenleme

Uyku kalitesini iyileştirme

Dikkat seviyesini artırma

Eklem ağrılarını hafifletme

Hafızayı güçlendirme

Ruh halini dengede tutma

Dopamin Eksikliği Belirtileri

Healthline adlı web sitesinde yayınlanan bir makaleye göre düşük dopamin seviyesi bireylerde fiziksel, bilişsel ve duygusal olarak olumsuz etkilere yol açıyor. Düşük dopamin seviyesi beynin hangi bölgesinde eksikse semptomlar da buna bağlı olarak değişiklik gösteriyor. Bu doğrultuda yetersiz dopamin seviyesi aşağıdaki etkilere neden olabiliyor:

Eklem ve kas ağrıları

Kramplar ve spazmlar

Denge ve koordinasyonda azalma

İnce motor becerilerinin bozulması (Kalem tutma veya iğneye iplik geçirme gibi…)

Yeme ve yutma güçlüğü

Kabızlık

Tükenmişlik hissi

Enerji eksikliği

Konsantrasyon güçlüğü

Yavaş hareket etme ve yavaş konuşma

Ruh halinin kötüleşmesi

Motivasyon eksikliği

Kalitesiz uyku düzeni

Journal of the Society for Neuroscience dergisinde yayınlanan 2012 tarihli bir çalışmaya göre, uyku yoksunluğu dopamin seviyesinin ciddi oranda azalmasına neden oluyor. Buna bağlı olarak dopamin eksikliği sık sık uykulu hissetmeye yol açabiliyor. Fakat kaliteli bir uyku uyunamadığı için dopamin seviyesi azalmaya devam ediyor.

Dopamin Eksikliği Neye Sebep Olur, Dopamin Nasıl Artırılır?

Medical News Today adlı web sitesinde yayınlanan bir makaleye göre, düşük dopamin seviyesi aşağıda sıralanan birçok hastalığa neden olabiliyor:

Parkinson hastalığı

Huntington hastalığı

Huzursuz bacak sendromu

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB)

Depresyon

Şizofreni

Bipolar bozukluk

Fibromiyalji (yumuşak doku romatizması)

Kronik yorgunluk sendromu

Vücudunuzda dopamin eksikliği belirtilerini gözlemliyorsanız muhakkak bir doktora danışmanız gerekiyor.