Araştırmalar, bakkallığın hızlı çalışma temposu ve iş yükü ile birleşince kas ve iskelet sistemi hastalıkları bakımından en riskli 10 meslek grubundan birisi olduğunu gösteriyor.
Pek çok kişi bakkallığı tehlikesiz hatta kolay bir iş olarak görüyor. Bununla birlikte çoğunlukla bakkalların gün içinde harcadığı fiziksel çaba da göz ardı ediliyor. Ancak son yapılan çalışmalar gösteriyor ki ortalama bir kasiyer 8 saatlik mesai içerisinde yaklaşık 3 tonluk ürünü kasadan geçirmekte.
Bakkalda, günün farklı zamanlarında yaşanan aşırı yoğunluktan dolayı, hızlı şekilde hareket edilmesi, aynı hareketlerin sürekli ve tempolu bir şekilde tekrarlanarak yapılması gerekiyor. Ayrıca bakkal dükkanının fiziksel koşullarından dolayı, uzun saatler ayakta kalma ya da oturma pozisyonunda geçirilen mesailer kas ve iskelet sistemi hastalıklarını da tetikliyor. Araştırmalar, bakkallığın/kasiyerliğin hızlı çalışma temposu ve iş yükü ile birleşince kas ve iskelet sistemi hastalıkları bakımından en riskli 10 meslek grubundan birisi olduğunu gösteriyor. En yaygın şikayetler; el, bilek, omuz, sırt, bel ve bacaklarda ağrılar, uyuşukluk ve yanma olarak gözlemleniyor
Kasa önündeki duruş pozisyonunuzu iyileştirin, kasanın sizin boyunuza göre çok alçak ya da çok yüksek olmadığından emin olun.
Sıkışık bakkal düzeni içerisinde sürekli ayakta durmayı önlemek için oturmaya ve dinlenmeye imkan sağlayacak alanlar oluşturun.
Mümkünse 45 dakikadan daha uzun süre oturmayın. Mutlaka 45 dakikada bir 10 dakikalık kısa esneme hareketleri yapın. Uzun saatler mola vermeden çalışmayın.
İş ortamını, tekrarlayan eğilme ve uzanma gibi zorlayıcı hareketleri en aza indirecek şekilde düzenleyin.
Oturma alanında bel desteği olan ve yüksekliği ayarlanabilir sandalyeler tercih edin.
İşiniz gereği gün içinde yaptığınız tekrarlayıcı hareketleri olabildiğince minimuma indirmeye çalışın.
Ağır yükleri indirme ve kaldırma sırasında eklemlerinizi en az zorlayan vücut pozisyonunda yapmaya özen gösterin.
Kasada kullandığınız ekranı ve klavyeyi ergonomik şekilde ayarlayın.
Tuvalete gitmenin zor olduğu çalışma düzeninde, su tüketiminizi azaltmamaya ve zamanında tuvalet ihtiyacınızı gidermeye özen gösterin.
Varsa bakkal içerisinde bulunan TV gibi ekranların görüş açılarının ergonomik olduğundan emin olun.