Farklı spor egzersizlerinin yarım saat içerisinde yakabileceği ortalama kalorileri sizler için derledik. Farklı sporları yaparken harcanacak enerji miktarının ortalamaları temsil ettiğini; kişinin metabolizmasına, beslenme alışkanlıklarına, yaş ve cinsiyetine göre değişebileceğini aklınızdan çıkarmayın.
Paten yapmak: 222,7 kalori
Koşu: 257,4 kalori
Merdiven çıkmak: 257,4 kalori
Jimnastik: 132 kalori
Dans etmek: 148,5 kalori
Aerobik: 194,7 kalori
Squash: 392,7 kalori
Bisiklete binmek: 132 kalori
Hentbol: 257,4 kalori
Tenis oynamak: 227,7 kalori
Yürüyüş yapmak: 194,7 kalori
Basketbol oynamak: 194,7 kalori
Yüzmek: 264 kalori