Bel Fıtığı Başlangıç Aşamasında Olanların Dikkat Etmesi Gereken Hususlar

Bel fıtığının sebepleri ve tedavi yöntemleri kapsamında, bel fıtığı çok ileri evrede değilse, sadece bacaklarda ve belde hissedilen ağrı görülüyorsa, hastaların ilerlememesi için hayat tarzlarını değiştirmeleri gerekecektir. Başlıca alacakları önlemler ve dikkat edilecek hususlar:

Kişi günlük aktivitelerde beline baskı yapacak bir takım zorlayıcı hareketlerden kaçınmalıdır.

Kişinin iki kilodan fazla yük kaldırmaması gerekmektedir.

Öne doğru eğilirken belin bükülmemesi, dizlerini çökerek eğilmesi önemli olmaktadır.

Hastanın belini mutlaka sıcak tutması gerekir.

Hastanın stresten uzak durması önemlidir.

Yatak istirahati ve dinlenme mutlaka yapmalıdır.

Kaliteli ve yaylı bir yatakta uyumalıdır.

Pencere önünde durmaması ve cereyanda kalmaması gerekir.

Hastanın mesleği gereği, sürekli oturması gerekiyorsa, her 30 dakikada bir ayağa kalkıp yürümesi önerilmektedir. Sandalye ile bel arasına destekleyici yastık kullanmalıdır.