Depresyonda olan kişiye destek vermek çok kolay değildir. Aksine, oldukça zor ve kafa karıştırıcı bir durumdur. "Yaptığım şey acaba doğru mu?" düşüncesiyle karşı karşıya kalınabilir. Çünkü iyi niyetli verilen tavsiyeler, bazen işe yaramayabilir.
Depresyondaki bireyin kendini iyi hissetmesi için şunlara dikkat edilmeli:
Profesyonel yardım alma konusunda teşvik edin: Durumun depresyona benzediğini düşünürseniz yapılacak ilk şey, yakınınızın bir uzman tarafından değerlendirmesini sağlamaktır. Yakınınız yardım almakta kararsızsa bazen randevuyu sizin almayı teklif etmeniz ya da ona eşlik ederek onu bir psikiyatriste yönlendirmeniz tedaviye başlamasına vesile olabilir.
Sosyalleşmeleri konusunda zorlamayın: İsteksiz, hiçbir şeyden zevk almayan bir kişinin neşelenmesi için aktivitelere zorlamak doğru olmaz. Bu durumda planlanan aktiviteyi enerji kaybı ya da isteksizlik nedeniyle gerçekleştiremeyen birey, kendisini aciz ve beceriksiz hissedebilir.
Sürekli iletişim kurmaya özen gösterin: Depresyonda olan kişiyle diyalog kurmaya çalışın ve onu dikkatle dinleyin. Bilinenin aksine depresyonundan konuşmak depresyondaki kişinin daha da kötü hissetmesine sebep olmaz. Tam tersi ona yakınlaşmanızı, aklından neler geçtiğini anlamanızı ve gerekli durumda müdahale edebilmenizi sağlar.
Tedavinin olumlu etkilerini hatırlatın: Kişilerin dışa vurduğu duyguları küçümsemeyin ama gerçekleri görmesi için de ona yardımcı olun. Hastalığın doğası gereği karamsar ve umutsuz olan depresyonlu kişiye umut verici sözlerle yaklaşmalı, tedavisinin olumlu etkisinden sık sık söz edilmelidir.
