Toplam vücut proteininin yüzde 30\'unu oluÅŸturan ve ciltte kaslara, tendon dediÄŸimiz kas baÄŸlantı yerlerine yerleÅŸen bir çeÅŸit protein olan kolajenin vücuda nasıl faydaları olduÄŸunu DoktorTakvimi uzmanları anlatıyor.
Yapıştırıcı özelliÄŸi nedeniyle cildin esnekliÄŸini, eklemlerin saÄŸlığını, kas ve kemiklerin dayanıklılığını saÄŸlayan kolajenin 28 çeÅŸit tipi bulunduÄŸunu söyleyen DoktorTakvimi Uzmanlarından Ä°ç Hastalıkları Doktoru Uzm. Dr. Tuncel Ziylan, etkili olduÄŸu organlara göre baÅŸlıca bilinen beÅŸ tipi ve saÄŸladığı yararları ÅŸöyle sıralıyor; Tip 1: vücuttaki toplam kolajenin yüzde 90 kadarı bu tip olup, cilde, kemik ve tendonların saÄŸlıklarına destek olur. Tip 2: eklemlerin kayganlığını arttırıp daha saÄŸlıklı hareket etmelerini saÄŸlar, Tip 3: atardamar organların saÄŸlığına olumlu katkı saÄŸlar, Tip 4: ciltte etkilidir, Tip 5: gözlerde ve saçlarda etkilidir.”
YaÅŸ ilerledikçe kolajende parçalanma gözlendiÄŸini ve vücudun yeni kolajen üretiminin zorlaÅŸtığını belirten Uzm. Dr. Tuncel Ziylan, “Bu yüzden belli bir yaÅŸtan sonra dışarıdan takviyesi gerekebilir. Kolajen eksikliÄŸinin baÅŸlıca belirtileri olarak, ciltte gerginliÄŸin azalması ve kırışıklığın artması, genel vücut yorgunluÄŸu, kaslarda güçsüzlük ve eklem aÄŸrıları sayılabilir. Özellikle proteinden zengin ve bol taze sebze ve meyve tüketiminin, doÄŸal kolajen üretimine destek olduÄŸu bilinse de eksiklik belirtilerinin görüldüÄŸü durumlarda dışarıdan Kolajen desteÄŸi gerekir. Tip 1, 2, 3 karışımının tercih edildiÄŸi ve günlük 1-3 gram olarak ortalama sekiz haftalık bir destek sonucunda daha gergin bir cilt, daha güçlü ve hareketli kas/iskelet sistemi gözlenir” diyor.
Ürün alırken eczane, klinik ya da güvenilir ecza siteleri tercih edilmeli
Kolajenin cildin elastikiyetini, dayanıklılığını ve saÄŸlıklı görünmesini saÄŸlayan bir yapı taşı olduÄŸunu vurgulayan DoktorTakvimi Uzmanlarından Dermatolog Doç. Dr. Gizem Ä°slamoÄŸlu, “YaÅŸ ilerledikçe kolajen üretimimiz ve kalitemiz azalır; cilt esnekliÄŸini kaybeder, kırışıklıklar, sarkmalar ve lekeler oluÅŸur. Kolajen takviyelerini kolajenimizin hızla azalmaya baÅŸladığı 30\'lu yaÅŸlarda ve kolajen üretimini saÄŸlayan dermatolojik uygulamalar yapılırken kullanmak daha etkili olur. Düzenli kullanıldığında cildimiz daha saÄŸlıklı ve parlak gözükür, elastikiyeti iyi hale gelir. Saç, tırnak ve kıkırdak dokularımız da kullanılan kolajenin tipine baÄŸlı olarak güçlenir” ifadelerini kullanıyor.
“Kolajen konusunda çok fazla bilgi kirliliÄŸi var”
Kolajen takviyelerinde de çok fazla bilgi kirliliÄŸinin mevcut olduÄŸunu söyleyen Doç. Dr. Gizem Ä°slamoÄŸlu, “Biz dermatologlar olarak hastalarımızın cilt, saç, kaÅŸ, kirpik için kendi baÅŸlarına kolajen takviyeleri kullanmalarını önermiyoruz. Ciltte uyarıcı, kolajen uyarımını tetikleyen lazerli uygulamalar, gençlik aşıları, altın iÄŸneli radyofrekans, hifu gibi uygulamalar yapılırken, yanında üç ay boyunca önereceÄŸimiz, uygun formlar kullanılabilir. Ürün alırken mutlaka eczane, klinik ya da güvenilir ecza siteleri tercih edilmeli; ürün takip sisteminden özellikle online alışveriÅŸ ürünleri kontrol edilmelidir” diyor.
“Kolajen enjeksiyonlar son derece faydalıdır”
Vücudumuzdaki kolajen eksiklikleri cilde uygulanan kolajen enjeksiyonları, ağızdan alınan kolajen takviyeleri veya özel durumlarda uygulanan bazı kremlerle giderilebildiÄŸi; bu duruma alanında uzman bir hekimin karar vermesinin önemli olduÄŸunu belirten DoktorTakvimi Medikal Estetik Uzmanlarından Dr. Mehmet Ali Ünal, “Ciltte kırışıklıklar, elastikiyet kaybı, sivilce izleri, cilt parlaklığının azalması, matlaÅŸma, renk eÅŸitsizliÄŸi, basit lekeler gibi durumlarda mezoterapiyle doÄŸrudan cilde kolajen enjeksiyonları uygulama yapılmasını öneriyoruz. Cilde yapılan kolajen enjeksiyonlar cilde doÄŸrudan kolajen takviyesi saÄŸladığı için son derece faydalıdır. Mikro iÄŸneleme (Mezoterapi yöntemi) yeni ve saÄŸlıklı kolajen üretimini teÅŸvik etme yeteneÄŸinden dolayı kolajen indüksiyon tedavisi olarak da adlandırılır. Bu tedavi, ciltte, iyileÅŸme sürecine yardımcı olmak için vücudun yüksek düzeyde kolajen üretmesini saÄŸlayan küçük, yüzeysel travmalar oluÅŸturur. Ayrıca saçlarda incelme, saç uzamasının yavaÅŸlaması, saç dökülmeleri gibi durumlarda da kolajen enjeksiyonu uygulaması faydalı olur. Kas kütlesinde azalma, eklem sorunları, aÄŸrıları, saç sorunları, diÅŸ eti çekilmesi gibi genel sorunlarda kolajen takviyeleri çok yararlıdır. Kemik kaybının giderilmesinde kalsiyumla birlikte kullanılmasında çok yararlı olduÄŸu gösterilmiÅŸtir” ÅŸeklinde konuÅŸuyor.
“Kolajen takviyeleri kullanırken C vitamini alınmalı”
Kolajen takviyeleri kullanırken C vitamini alınmasının son derece önemli olduÄŸunun altını çizen Dr. Mehmet Ali Ünal, “C vitamini kolajeni oluÅŸturan amino asitlerin birbirine baÄŸlanmasını saÄŸlar, ayrıca vücudumuza zararlı olan serbest radikallerin oluÅŸumunu azaltarak antioksidan etki gösterir. Kolajen kremleri ise tartışmaya açık bir konudur, kolajen molekülü büyüklüÄŸü nedeniyle cilt bariyerlerinden geçemez ve dermise giremez. Ancak yoÄŸun akne gibi durumlarda kullanılan ve retinoid içeren kremler kolajeni artırarak cildin yeniden yapılanmasında yardımcı olur. GüneÅŸ koruyucu kremlere gelince, bu kremlerin cilt kanserini önlemekten, cildin yaÅŸlanma sürecini geciktirmeye kadar birçok faydası vardır. GüneÅŸ kremleri UV ışınlarının cildin elastikiyetini saÄŸlayan kolajen ve elastini zayıflatmasını engeller, günlük cilt bakımı rutininizin bir parçası olmalıdır” diyor.
“Eklem iyileÅŸmesine katkıda bulunur”
DoktorTakvimi Uzmanlarından Ortopedi Doktoru Op. Dr. Mustafa Serkan ZaimoÄŸlu ise oral hidrolize kolajen takviyesi tüketiminin saÄŸladığı faydaları ÅŸöyle sıralıyor: “Cilt elastikiyetini artırır, yara iyileÅŸmesini hızlandırır ve cildi yaÅŸlanmaya karşı korur. AÄŸrının azaltılmasında etkilidir. Eklem sertliÄŸini azalttığı ve eklem hareketlerinde artış yaptığı, böylece eklem iyileÅŸmesine katkıda bulunduÄŸu görülür. Kas iyileÅŸmesini hızlandırır. Kolajen peptitlerin kemik gücü ve mineral yoÄŸunluÄŸu üzerinde olumlu bir etki göstermesi, osteoporoz gibi bu yapıları zayıflatan hastalıklarda etkili olduÄŸu fikrini destekler” ifadelerini kullanıyor.
