Ancak öksürme vücudun doğal bir korunma mekanizması olduğundan tamamen ortadan kaldırmak güç olabilir. Aşağıdaki maddeler öksürük krizlerinizi gidermede size yardımcı olabilir;
Tuzlu su çözeltisi ile gargara yapmak, solunum yollarındaki tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabilir. ½ çay k. tuzu bir bardak suya karıştırarak çalkalayabilirsiniz. Yaklaşık otuz saniye veya mümkün olduğu kadar uzun bir süre gargara yapınız.
Ilık ve kafeinsiz bitki çayına bal, zencefil, limon suyu ekleyebilirsiniz. Reflünüz varsa limon tercih etmeyiniz.
Öksürük krizlerine dekonjestan spreyler iyi gelebilir. Dekonjestan sprey, geniz akıntısını gidermeye yardımcıdır ve altı yaşından büyük çocuklar ve yetişkinler kullanabilir. Ancak alışkanlık yapma riski nedeniyle uzun süreli kullanıma uygun değildirler.
Odanızın havası kuruysa hava nemlendirici kullanabilirsiniz.
Boğazı nemlendirmek için soğuk sıvılar yerine ılık sıvılar tüketiniz. Yatmadan önce duş almak veya buharlı bir odada durmak astımınız yoksa boğazınızı rahatlatabilir.
Yatarken yastıklarınızı yükselterek öksürük krizlerini bir miktar önleyebilirsiniz. Böylelikle geniz akıntısı ve mukus varlığında boğazınız daha fazla tahriş olmayacaktır.
Öksürük krizini yatıştırmak için farklı içeriklerde pastiller boğazı kayganlaştırır ve mukus üretimini geçici olarak azaltır. Hekiminizin önereceği ürünleri boğazınızı yatıştırmak için kullanabilirsiniz. Ancak boğulma riskinden dolayı yatarken asla kullanmayınız.
Öksürüğün altında yatan nedeni bulmak ve çözüm üretmek en iyi çözümdür. Hayat kalitenizi etkileyen bir öksürük rahatsızlığınız var ise hekim muayenesini ihmal etmemelisiniz.(Haber Merkezi)